むくみ対策〜食べ物〜

2019/07/01 ブログ

名古屋市中川区のエステティックサロンCasablancaです✨

 

梅雨や夏のこの時期は湿気が多く、体もむくみやすい時期になります💦💦

なんだか体が重くだるいと感じる方も多いと思います😭

 

日本人の体は湿気に弱く

更にこの時期の旬の食べ物は体を冷やすものが多い!

水分を溜め込みやすい!

 

暑いので冷たい物や飲み物などを沢山摂りがち!

…等

むくみ要因が沢山です💦

 

旬の食べ物は

手軽に手に入り、栄養価が沢山つまっていて、上手くできていてその時期にすごく必要なものなのでしっかり食べ、体を温める食べ物(生姜やニンニク、ニラ、根菜類等)もうまく摂り入れてみてください😊

 

この時期に

しっかりむくみケアしていると冬も脂肪を溜め込みにくくなりますよ✨

むくみに悩まれている方は毎日摂る食事も一度見直してみてくださいね❣️